De Sandra :

Je propose le test DOES et une analyse personnalisée de vos résultats, avec un compte-rendu écrit. 

À l’issue de ce test, un accompagnement est possible, basé sur ce que nous aurons découvert ensemble.

Les recherches du Dr Elaine Aron, psychologue et chercheuse américaine, ont commencé en 1991 avec son mari, le Dr Arthur Aron. 

Ils ont été parmi les premiers à étudier la sensibilité et les relations à l’aide de l’IRM.

Aujourd’hui, on estime que 20 à 30 % de la population serait hautement sensible. 

C’est un trait de caractère : on naît hautement sensible, et on le reste. Hommes et femmes sont concernés de la même façon.

Différentes études scientifiques montrent que les personnes hautement sensibles ont :

• une plus grande activité mentale
• des réactions plus vives des neurones miroirs (empathie) et de l’insula (conscience et états émotionnels)
• plus de rapidité et de justesse dans les tâches délicates de perception

Le Dr Elaine Aron a défini le Haut Potentiel Sensible à partir de l’acronyme D.O.E.S. :

• Depth of processing → Profondeur de traitement de l’information 
• Overstimulation → Surstimulation 
• Emotional reactivity and high empathy → Réactivité émotionnelle et grande empathie 
• Sensitivity to subtle stimuli → Sensibilité aux stimuli subtils

Le Haut Potentiel Sensible est une neuroatypie, dans la catégorie des douances (comme le Haut Potentiel Intellectuel). 

C’est un système cognitif et émotionnel différent.

Certaines zones du cerveau sont plus actives chez les HPS : cortex préfrontal dorsolatéral (planification), insula antérieure (ressentis), amygdale (émotions), aire tegmentale ventrale (plaisir et motivation)…

Même si chaque personne est unique, un HPS regroupe généralement ces quatre dimensions :

1. Une profondeur de traitement 

Vous analysez, vous observez les détails, vous prenez le temps de comprendre avant de décider. 

Vous avez conscience d’un monde intérieur riche. Vous réfléchissez à long terme et au « pourquoi ». Vos idées sont souvent originales ou créatives.

2. Une facilité à être surstimulé 

Le bruit, les délais, trop de monde, trop de sollicitations… tout cela peut vite devenir trop. 

Vous préférez les groupes restreints et les relations authentiques. Une ou plusieurs hyperesthésies renforcent souvent cette sensibilité.

3. Une empathie prononcée (parfois hyper-empathie) 

Vous ressentez et comprenez facilement les émotions et les expériences des autres. 

Le confort d’autrui peut prendre beaucoup de place. Vous êtes aussi très réactif émotionnellement : critiques, conflits ou commentaires négatifs peuvent vous affecter durablement.

4. Une sensibilité aux stimuli subtils 

Vous remarquez des détails que d’autres ne voient pas. Vous êtes sensible aux énergies, aux humeurs, aux petits changements dans l’environnement. 

Votre cerveau captant plus d’informations, la fatigue arrive parfois plus vite. Le corps aussi peut saturer.

Tout le monde peut avoir des traits de sensibilité émotionnelle sans être hautement sensible. 

La souffrance des hypersensibles est réelle… mais elle n’est pas une fatalité. 

Elle apparaît souvent quand on s’ignore et qu’on passe son temps à s’adapter (ou à se sur-adapter).

Une fois le HPS identifié, il devient possible de mettre en place des ajustements pour mieux le vivre. 

Elaine Aron parle de « sensibilité avantageuse » : une personne hautement sensible qui se comprend et s’assume fait des choix plus alignés avec ses valeurs et ses besoins. Elle apprécie davantage les petits bonheurs et s’épanouit plus facilement.

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